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體脂報(bào)告和人體成分測(cè)試為很多健身房會(huì)員提供了一個(gè)了解健身情況的可視化數(shù)據(jù)，正是因?yàn)檫@樣科學(xué)可視化數(shù)據(jù)的交付也增加了會(huì)員對(duì)教練的信任。那么健身房的體脂測(cè)試都有哪些呢？

一、體脂儀

市面上常見(jiàn)的體脂儀和體脂秤，都是采用擁有成熟技術(shù)，在各類生理學(xué)實(shí)驗(yàn)中都有著廣泛應(yīng)用的“生物電阻抗分析法”（BIA），利用多個(gè)電極片，通過(guò)人體中骨骼，肌肉，脂肪等組織不同的導(dǎo)電率結(jié)合特定算法來(lái)計(jì)算身體個(gè)成分的比例，比如體脂率。

二、皮脂鉗測(cè)試法

皮脂鉗由其便宜，方便攜帶而被廣大用戶所喜愛(ài)。根據(jù)皮脂夾所夾取脂肪皮褶的厚度，輔以性別、年齡等因素，通過(guò)計(jì)算公式來(lái)得出體脂率。但因?yàn)闇y(cè)量局限性，不含任何電阻限制，故只能用于測(cè)試體脂率。

三、BMI指數(shù)法

BMI是指用（體重公斤數(shù)/身高米數(shù)2）得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但BMI指數(shù)更適合用于統(tǒng)計(jì)和學(xué)術(shù)研究，并不適合作為某一個(gè)人的身體指標(biāo)參考。

除此之外還有“水下靜壓系統(tǒng)稱重法”將測(cè)試者沉入水中，通過(guò)溢出水的體積，利用脂肪密度小上浮的原理計(jì)算身體密度，從而推測(cè)出體脂率；“空氣置換法”將測(cè)試者置于一個(gè)密封艙中，通過(guò)氣體的置換，測(cè)量出人體體積從而計(jì)算出脂肪和肌肉的含量。

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